My PayPal
Грудное Вскармливание 2
В продолжение рассказа о пользе грудного вскармливания, опубликованного в прошлом номере, мне бы хотелось рассказать о составе грудного молока и о молозиве - материнском молоке в первые дни после родов.
По сравнению с обычным грудным молоком, молозиво более богато белками и минералами, что полностью соответствует потребностям новорожденного. Миф, стоивший здоровья миллионам детей, о том, что молозиво вредно для новорожденных, был особенно популярен в бывшем Советском Союзе, где матерям не разрешали кормить детей первые несколько дней после родов, тем самым нанося вред грудному вскармливанию и лишая младенцев так нужного им иммунитета.
Состав грудного молока может изменяться в зависимости от времени суток, возраста ребёнка и состояния его здоровья. Особенно поразительно то, что, когда у матери рождается недоношенный ребёнок, то вырабатывается грудное молоко, подходящее именно этому ребёнку.
Учёные обнаружили в грудном молоке матерей недоношенных детей повышенное содержание калорий, жиров, белков, жировых кислот, витаминов и минералов. Вдобавок к этому, в грудном молоке матерей недоношенных малышей обнаружено повышенное содержание иммунных факторов, таких, как иммунные клетки, иммуноглобулины и противовоспалительные элементы.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения (WHO), около полутора миллиона детей умирают каждый год из-за того, что они не получали грудное молоко.
В марте 2009 журнал Американской Академии Педиатрии (American Academy of Pediatrics) опубликовал исследование германских ученых, которое показало, что шанс синдрома смерти в колыбели (SIDS, Sudden Infant Death Syndrome) у младенцев, получающих молочные смеси, на 50% выше, чем у тех, кто получает только материнское молоко.
Исследование также показало, что уменьшение шанса смерти в колыбели напрямую зависит от продолжительности грудного вскармливания.
Ученые связывают это с тем, что материнское молоко содержит иммунные факторы, которые не вырабатываются в достаточной мере организмом младенца и не содержатся в искусственных молочных смесях.
Уже давно известно, что у женщин, которые не кормят грудью, увеличивается шанс заболеть раком груди и яичников. В апреле 2009 года журнал "Obstetrics and Gynecology" опубликовал новейшее исследование, в котором участвовало необычайно большое количество женщин: 139,681.
Результаты показали, что у женщин, которые кормили грудью от 1 до 6 месяцев, отмечено меньше случаев диабета, гипертонии и повышенного холестерина. Шанс заболеть кардиоваскулярной болезнью у женщин, которые кормили грудью более 7 месяцев, значительно ниже, чем у тех, кто не кормил.
У тех, кто в течении жизни кормили грудью 12 месяцев и более, в пожилом возрасте отмечено на 10% меньше случаев инфарктов, инсультов и заболеваний сердца.
Один из аспектов грудного вскармливания, вызывающий массу вопросов, касается питания матери в период грудного вскармливания. Бытует мнение, что кормящая мать не должна употреблять острые приправы, капусту, виноград, газированные напитки и другие продукты.
На самом деле, нет никаких доказательств негативного влияния этих продуктов на малыша. Так что нет необходимости исключать их из своего рациона. Желательно просто придерживаться основных принципов здорового питания. Ниже приведены несколько основных рекомендаций министерства здравоохранения Канады.
1. Питание кормящей матери должно быть разнообразным. Рекомендуется употреблять продукты каждой из основных пищевых групп: фрукты, овощи, белки, зерновые и молочные продукты. Вегетарианцы, которые едят только растительные продукты, должны добавлять в свой рацион витамин B12.
2. Основной рацион кормящей матери должен состоять из зерновых, фруктов и овощей. Эти продукты содержат много питательных веществ и мало жиров.
3. Рекомендуется выбирать продукты с пониженным содержанием насыщенных жиров, транс-жиров, холестерина, сахара, соли и натрия.
4. Калорийность дневного рациона кормящей матери следует увеличить на 500 ккал. Не надо бояться, что это приведет к лишнему весу - грудное вскармливание способствует потере веса матери.
5. Не стоит забывать о физической активности. Умеренные физические нагрузки благотворно влияют на метаболизм и помогают предотвратить набирание лишних килограммов. Но важно не переусердствовать - чрезмерные нагрузки могут способствовать образованию молочной кислоты, которая придает материнскому молоку кислый привкус, из-за чего младенец может отказаться от груди.
К сожалению, многие женщины, которые хотят кормить ребёнка грудным молоком, не находят нужной информации и поддержки. Многие матери черпают информацию о грудном вскармливании в Интернете.
Человеку далёкому от медицины, очень тяжело отличить достоверную информацию от информации ошибочной, устаревшей, или просто красиво упакованной рекламы производителей молочных смесей.
Если вам нужна профессиональная помощь, список консультантов по грудному вскармливанию можно найти на сайте Canadian Lactation Consultant Association: http://www.clca-accl.ca/english/lcs.aspx.
Проверить, есть ли у консультанта сертификат IBCLC, можно на сайте http://americas.iblce.org/registries.php. Также можно получить помощь в группах поддержки La Leche League, в которых матери обмениваются своим опытом. Информацию о группах можно найти на сайте http://groups.lllc.ca.
Ilana Sirkovich, RN, BScN, IBCLC
Vice President, Ontario Lactation Consultants Association
В продолжение рассказа о пользе грудного вскармливания, опубликованного в прошлом номере, мне бы хотелось рассказать о составе грудного молока и о молозиве - материнском молоке в первые дни после родов.
По сравнению с обычным грудным молоком, молозиво более богато белками и минералами, что полностью соответствует потребностям новорожденного. Миф, стоивший здоровья миллионам детей, о том, что молозиво вредно для новорожденных, был особенно популярен в бывшем Советском Союзе, где матерям не разрешали кормить детей первые несколько дней после родов, тем самым нанося вред грудному вскармливанию и лишая младенцев так нужного им иммунитета.
Состав грудного молока может изменяться в зависимости от времени суток, возраста ребёнка и состояния его здоровья. Особенно поразительно то, что, когда у матери рождается недоношенный ребёнок, то вырабатывается грудное молоко, подходящее именно этому ребёнку.
Учёные обнаружили в грудном молоке матерей недоношенных детей повышенное содержание калорий, жиров, белков, жировых кислот, витаминов и минералов. Вдобавок к этому, в грудном молоке матерей недоношенных малышей обнаружено повышенное содержание иммунных факторов, таких, как иммунные клетки, иммуноглобулины и противовоспалительные элементы.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения (WHO), около полутора миллиона детей умирают каждый год из-за того, что они не получали грудное молоко.
В марте 2009 журнал Американской Академии Педиатрии (American Academy of Pediatrics) опубликовал исследование германских ученых, которое показало, что шанс синдрома смерти в колыбели (SIDS, Sudden Infant Death Syndrome) у младенцев, получающих молочные смеси, на 50% выше, чем у тех, кто получает только материнское молоко.
Исследование также показало, что уменьшение шанса смерти в колыбели напрямую зависит от продолжительности грудного вскармливания.
Ученые связывают это с тем, что материнское молоко содержит иммунные факторы, которые не вырабатываются в достаточной мере организмом младенца и не содержатся в искусственных молочных смесях.
Уже давно известно, что у женщин, которые не кормят грудью, увеличивается шанс заболеть раком груди и яичников. В апреле 2009 года журнал "Obstetrics and Gynecology" опубликовал новейшее исследование, в котором участвовало необычайно большое количество женщин: 139,681.
Результаты показали, что у женщин, которые кормили грудью от 1 до 6 месяцев, отмечено меньше случаев диабета, гипертонии и повышенного холестерина. Шанс заболеть кардиоваскулярной болезнью у женщин, которые кормили грудью более 7 месяцев, значительно ниже, чем у тех, кто не кормил.
У тех, кто в течении жизни кормили грудью 12 месяцев и более, в пожилом возрасте отмечено на 10% меньше случаев инфарктов, инсультов и заболеваний сердца.
Один из аспектов грудного вскармливания, вызывающий массу вопросов, касается питания матери в период грудного вскармливания. Бытует мнение, что кормящая мать не должна употреблять острые приправы, капусту, виноград, газированные напитки и другие продукты.
На самом деле, нет никаких доказательств негативного влияния этих продуктов на малыша. Так что нет необходимости исключать их из своего рациона. Желательно просто придерживаться основных принципов здорового питания. Ниже приведены несколько основных рекомендаций министерства здравоохранения Канады.
1. Питание кормящей матери должно быть разнообразным. Рекомендуется употреблять продукты каждой из основных пищевых групп: фрукты, овощи, белки, зерновые и молочные продукты. Вегетарианцы, которые едят только растительные продукты, должны добавлять в свой рацион витамин B12.
2. Основной рацион кормящей матери должен состоять из зерновых, фруктов и овощей. Эти продукты содержат много питательных веществ и мало жиров.
3. Рекомендуется выбирать продукты с пониженным содержанием насыщенных жиров, транс-жиров, холестерина, сахара, соли и натрия.
4. Калорийность дневного рациона кормящей матери следует увеличить на 500 ккал. Не надо бояться, что это приведет к лишнему весу - грудное вскармливание способствует потере веса матери.
5. Не стоит забывать о физической активности. Умеренные физические нагрузки благотворно влияют на метаболизм и помогают предотвратить набирание лишних килограммов. Но важно не переусердствовать - чрезмерные нагрузки могут способствовать образованию молочной кислоты, которая придает материнскому молоку кислый привкус, из-за чего младенец может отказаться от груди.
К сожалению, многие женщины, которые хотят кормить ребёнка грудным молоком, не находят нужной информации и поддержки. Многие матери черпают информацию о грудном вскармливании в Интернете.
Человеку далёкому от медицины, очень тяжело отличить достоверную информацию от информации ошибочной, устаревшей, или просто красиво упакованной рекламы производителей молочных смесей.
Если вам нужна профессиональная помощь, список консультантов по грудному вскармливанию можно найти на сайте Canadian Lactation Consultant Association: http://www.clca-accl.ca/english/lcs.aspx.
Проверить, есть ли у консультанта сертификат IBCLC, можно на сайте http://americas.iblce.org/registries.php. Также можно получить помощь в группах поддержки La Leche League, в которых матери обмениваются своим опытом. Информацию о группах можно найти на сайте http://groups.lllc.ca.
Ilana Sirkovich, RN, BScN, IBCLC
Vice President, Ontario Lactation Consultants Association